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11 juin 2013 2 11 /06 /juin /2013 14:51

PENSÉES TAOÏSTE
Ses mérites étant accomplis, le saint homme ne s'y attache pas. Il ne s'attache pas à ses mérites; c'est pourquoi ils ne le quittent point.

Lao Tseu VI e - V e siècle av.J.-C.

En médecine chinoise, les yeux occupent une place particulière, directement reliés à l’énergie du foie.Ils sont considérés comme le miroir de l’âme et de l’intelligence.Ils sont donc précieux et méritent toute notre attention.Le Qi Gong favorisent la circulation d’énergie vers les yeux pour soulager la fatigue et même améliorer la vue en cas de problèmes de myopie par exemple.

Si les troubles oculaires peuvent avoir des origines diverses, la médecine chinoise explique qu’une mauvaise gestion des émotions peut aussi être à l’origine de différents problèmes. Certaines formes de myopie ont une origine héréditaire ou sont causées par une vision fixe de près pendant de longs moments, par exemple lors de travail sur un ordinateur.
Mais , toujours selon la médecine chinoise, la myopie peut également avoir pour origine des émotions non digérées comme la tristesse ou une colère inconsciente.
Mais il n’y a pas que la myopie en cause, la presbytie, l’astigmatie et la sécheresse oculaire ont leur cause qu’il s’agit de trouver.Comme pour les autres organes, les yeux font partie d’un tout qui englobe l’être humain.
Le Qi Gong fait intervenir de nombreux points d’acupuncture par des exercices de mobilité des yeux, d’acupression et d’automassages.
La pratique quotidienne de ces exercices aurait des conséquences directes sur notre vue.

 

 

Pratiquer chaque jour ces exercices faciles

 

 

 

1-Frottez vos mains pour activer l'énergie.

 

 

2- Avec vos majeurs pressez 7 fois le point V2 (vessie). Pressez à l'inspire et relâchez à l'expire.

Idem sur le point Shangming centre du sourcil sous le bord supérieur de l'orbite.

Idem sur le point VB1 (vésicule biliaire) extérieur de l'angle externe de l’œil.

Idem sur la point E1 (estomac) sur le bord orbite inférieur.

Idem sur le point V1 (vessie) angle interne supérieur de l’œil.

Et pour finir sur le point taiyang dans la dépression des tempes.

 

 

 

 

3- Ouvrir les yeux et regardez au loin puis activez les yeux en regardant en haut, en bas

puis à droite et à gauche une vingtaine de fois chaque.

Et enfin tournez les globes oculaires dix fois dans chaque sens.

 

 


4- Pour améliorer l’acuité visuelle.
Fixez votre index devant vous, faite une mise au point ( comme un appareil photo ) et ensuite fixez un objet se trouvant le plus loin possible devant vous et faite une mise au point. Répétez ce cycle 30 ou 60 fois fois en essayant d'aller chaque fois de plus en plus vite ( mais attention il faut fixer les choses le plus nettement possible ).

 

 

 

5- Massage.

Avec le coussin des paumes ( base de la main côté auriculaire ) massez les globes oculaires paupières closent lentement et sans appuyer, une dizaine de fois.

Attention ! décollez vos paumes très doucement à la fin de cet exercice

 

 

 

 

6- Reposer les yeux:
Le palming est un geste facile qui permet de reposer les yeux en quelques instants. Inspirez profondément et frottez énergiquement les paumes des mains l’une contre l’autre jusqu’à ressentir la chaleur au creux. Posez ensuite les paumes en creux sur vos yeux et envoyez mentalement l’énergie dans les yeux grands ouverts tout en respirant lentement et profondément.

Published by Philippe - dans Qigong
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commentaires

jullien 26/01/2017 07:32

Je débute ces exercices j espère qui je vais avoir un résultat concret j ai un début de tension aux merci pour ces conseils

Philippe 08/02/2017 13:48

Donnez moi de vos nouvelles !

jullien 08/02/2017 08:45

Bonjour j ai commencé ces exercises.les points de pression au niveau des arcades sont douloureux, j appuis pas fort

martinqio 23/01/2017 15:43

Je vais essayer cette méthode car j ai du aller voir l ophtalmo j avais mal aux yeux il me dit que j ai la tension oculaire qui a monté 21 á droite et 26 á gauche j étais inquiète le fond de l oeil est normal.pas de traitements pour l instant !je le revois que dans dans 6mois

Philippe 23/01/2017 17:06

Donnez moi de vos nouvelles

Serge 08/01/2017 15:57

le qi gong ,c'est infiniment bon pour tout.

Philippe 08/01/2017 19:37

C'est vrai, mais cela dit le vin chaud en cette saison !!!

Arlette et Michel Legouic 22/12/2016 14:19

Je suis tres contente d'avoir trouvé ces exercises et toutes ces informations.
J'en ai besoin pour améliorer mon confort avec mes yeux qui pleurent suite à une allergie au traitement contre la tension oculaire. Je me soigne avec la pharmacopee chinoise depuis peu .
Mervi

Legouic 22/12/2016 14:14

C'est interessant

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  • : Ce blog s'adresse à toutes celles et tous ceux qui aiment ou souhaitent découvrir les arts énergétiques comme le "Taichi" et le "Qigong" d'une autre façon
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Pensées et maximes Taoïstes

Que l'homme se garde d'user ce que la nature lui à donné par un usage immodéré excessif

Tchouang Tseu, 2e grand penseur Taoïste, IV siècle av J.-C.