Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
7 octobre 2020 3 07 /10 /octobre /2020 15:03

Pū bù (Le pas rampé ou rasant de polarité Yin) 仆步

 

Position de défense qui peut être très près du sol pour les plus souple. Chacun faisant en fonction des ses possibilités, sachant qu'il faudra remonter ensuite 😊
Il faut souligner que Pū bù qui se place dans un mouvement continu, n'est pas une position stable et fixe, et également difficile à atteindre au début.

Pour y arriver, il faut descendre sur sa jambe d'appui, ce qui en fait la difficulté principale.

Attention à la position des jambes (voir schémas photos)
Cette position permet de passer sous l'attaque adverse pour soulever ou projeter un adversaire.
Le poids du corps est placé à 80 % sur la jambe arrière.
Le dos doit être droit (plat).
Le genou de la jambe arrière doit être dans la même direction que la pointe du pied arrière.
Au moment du relevé, il faut veiller à ce que le genou de la jambe avant soit dans la direction de la pointe du pied avant.

 

Partager cet article

Présentation

  • :
  • : Ce blog s'adresse à toutes celles et tous ceux qui aiment ou souhaitent découvrir les arts énergétiques chinois comme le Taichi, le Qigong, la Calligraphie d'une autre façon
  • Contact

Pensées et maximes Taoïstes

Que l'homme se garde d'user ce que la nature lui à donné par un usage immodéré excessif

Tchouang Tseu, 2e grand penseur Taoïste, IV siècle av J.-C.

Liste D'articles